Acerca del estreñimiento

El estreñimiento es mas común de lo que se cree. Cerca del 80% de las personas vivirán algún periodo de estreñimiento en su vida.


Tips para prevenir el estreñimiento

Hay varias cosas que puedes hacer para prevenir el estreñimiento de manera natural.

  • Llevar una dieta balanceada alta en fibra (granos y cereales integrales, frutas y verduras)
  • Tomar abundantes líquidos
  • Hacer ejercicio regularmente
  • No ignorar las señales del cuerpo para ir al baño

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